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济南嘉瑞丰田

{嘉瑞丰田} 10招教你轻松应对疲劳驾驶

济南嘉瑞丰田 2022-08-12 16:53:00 企业动态


守法的开车人士,都了解“开车不喝酒,喝酒不开车”的道理。
而在酒驾之外,经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫,则防备太少。
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。
美国人民也非常关注这个问题,还有相关的行业协会向大家普及。
那除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?

第1招 嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段,请联系我打推广费...)
PS:
使用此招的时候,最好不要吹太大的泡泡,以免pia在脸上。:D

第2招 常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫,我擦~
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

第3招 调低车厢温度,使用外循环

车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

第4招 听自己痛恨的歌

如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着...
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。

听第一遍:这尼玛什么玩意!
听第二遍:破歌也能红
听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~
调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。
那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。

5. 听节目、段子音频
犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP,选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”...


7. 打开车窗或者天窗

开往城市边缘开,把车窗都摇下来。
呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

8. 补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。
所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。

9. 夜间行车,打开车内的灯
人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。
因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血了。

10. 调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。

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