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足球迷的狂欢来了！32支足球劲旅的终极较量吸引了无数人的目光。巴西距中国有11个时区的时差，所以我们需要在午夜享受这场足球盛宴。今天小兹为大家精心打造一份健康观赛指南，希望大家在享受足球盛宴的同时也能照顾好自己的身体！

1 合理安排时间，补充休息，避免过度疲劳。

2 尽量不要进食，如果需要充饥，最好吃些水果、土司、面包、清粥小菜。

3 可以吃一颗维他命B群营养丸，解除疲劳，增强人体抗压力。

4 各位男士为了顺利看球，请给你的另一半备足网上shopping资金。

5 熬夜前要卸妆或是把脸洗干净，以免引发满脸痘痘。

6 尽量不要饮酒，睡前可以喝一杯牛奶，有助睡眠。