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1、正确的开车坐姿

　　首先，一个正确的开车坐姿不仅有利于身体健康，对于行车安全来说也很重要。座椅靠背的倾斜角度既不可以太小也不可以太大，在注重舒适度的同时也要考虑安全性，调整时尽可能让背部直立。

2、头枕

　　头枕的作用是防止头部在车辆发生撞击时造成挥鞭伤，其可以有效给头部提供支撑。当然头枕除了是一项安全性配置外也是一项舒适性配置，例如在车里小憩的时候，一个质感舒服的头枕就会显得尤为重要了。头枕调节的时候，太高太低都不对，前后倾斜的角度也不应该太大或者太小。

3、腰部支持

　　这项配置并不是每辆车都有，并且即使车上配备了这项配置，可能车主也不怎么使用。长途驾驶的时候腰部肯定会出现酸痛现象，腰部支持调节可以给你的腰部提供呵护，避免它“疲劳过度”。

4、腿部

　　座椅前后调节时不应调得太前或者太后，太前的话会让你的腿部始终弯曲着，时间长了必定会难受；太后的话虽然腿部舒服了，但是会影响到踩油门或者踩制动踏板。全力踩下制动踏板后，膝关节呈弯曲状态，这才是正确的。

5、颈枕

　　很多车主都会使用颈枕，由于人体构造再加上不同车型的头枕设计风格不一样，所以开车时颈部会觉得“空空的”，时间长了必然会难受。颈枕可以提升颈部的舒适度，并且还会提高行车安全。

6、车内如何运动？

　　既然车内空间比较狭小，那我们就来照顾一下“颈椎”好了，车开时间长了脖子就会开始疼，这个时候可以转动一下脖子，或者等红灯的时候用头来“写字”，用这种方式来让颈椎放松一下。

　　下车之后我们就可以做一做全身运动了，扭扭腰、伸伸懒腰、做做体前屈、呼吸一下新鲜空气打消掉睡意。长时间开车后下车适当让身体放松一下，对于接下来的驾车肯定会有很大帮助。